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【新华微视评】如何应对一颗蠢蠢欲动的旅游心

2019-02-17 20:50 来源:宣城新闻网

  【新华微视评】如何应对一颗蠢蠢欲动的旅游心

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  【新华微视评】如何应对一颗蠢蠢欲动的旅游心

 
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【新华微视评】如何应对一颗蠢蠢欲动的旅游心

保健 2019-02-17 10:28:51来源:新华社
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1993年至1996年,大约27套克鲁格防空导弹发射装置和249枚克鲁格导弹被出售给亚美尼亚。

资料图

  新华社天津5月4日电(记者周润健)5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

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  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

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  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

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